Untuk mengendalikan gula darah pilihlah buah dan sayur yang kandungan seratnya tinggi tetapi kadar gulanya rendah. Contohnya, belimbing, kiwi, jeruk bali, strawberry, tomat.
Dan tentunya jangan menambahkan pemanis apapun karena anda sudah mendapatkan gula dari buah tersebut. Resep timun kiwi ini dapat anda coba sebagai pengendali gula darah anda.
Bahan:
1 buah timun ukuran sedang
1 buah kiwi
1 buah tomat merah
1 ikat bayam hijau
Cara Membuat:
Bahan dibersikan. Siapkan juicer, masukan potongan timun dan bayam. Tuang sarinya ke blender, tambahkan kiwi dan tomat potong, haluskan. Siap diminum.